Регистрация / Вход

Свежак

Как повысить стрессоустойчивость

Как повысить стрессоустойчивостьЖизнь в современном ее понимании полна стрессовых ситуаций и большинство из них связано с нашей профессиональной деятельностью.

Именно неумение противостоять стрессу во многом снижает нашу работоспособность и непосредственно отражается на результатах профессиональной деятельности. Так как повысить уровень собственной сопротивляемости стрессовым ситуациям.

 

Собственно причина стресса – это наши личные психологические проблемы, которые повышают нашу восприимчивость к происходящему. Именно эти проблемы формируют множество ограничений, которые мешают адекватному восприятию реальности. Неудачи могут стойко формировать в нас страх, стыд, обиды, боль и разочарование.

Часто профессиональные неудачи формируют в нас опасение браться за работу повышенной сложности, а если это неизбежно, то сама работа порождает сильнейшие переживания, что является сильным стрессом  для организма. Поэтому, чтобы повысить свою собственную стрессоустойчивость, нужно научиться правильно, относиться к неудачам любого рода, уметь отпускать собственные страхи и другие отрицательные эмоции, связанные с ними. И правильно уметь делать работу над ошибками.

Повышение стрессоустойчивости – это огромный труд и прежде всего работа над собой. Часто стрессоустойчивости сопутствует наша собственная несдержанность, которая постоянно накаляет обстановку вокруг нас тем самым делая ее некомфортной для нас самих.

Немаловажным фактором в борьбе со стрессом имеет умение отдыхать. Вы должны научиться правильно, балансировать работу и отдых. Ведь человек измученный постоянными стрессовыми ситуациями совершенно по иному реагирует нате или иные ситуации, нежели человек, работающий в нормальном ритме. 

Вольнянский Край / Видео журнал Вольнянска 2012-2019