Регистрация / Вход

Поделитесь ссылкой с друзьями

Объявление / Вольнянск

Самое интересное в интернете

Простота, важность и полезность завтрака для человека

Каждое утро любого человека или семьи должно начинаться с завтрака. Под понятием «завтрак» принято понимать первый прием пищи в дневное время, зачастую это период от зари до полудня. Так как наш мир состоит из множества стран, то и традиции завтраков разнятся. Существуют:

- кантонский завтрак - в Китае с чашкой чая преподносится маленькая порция десерта, овощей, фруктов или морепродуктов);

- европейский континентальный завтрак – с чашкой чая, кофе или горячего шоколада могут быть употреблены

твердый сыр, ветчина, вареное яйцо, выпечка, джем или варенье. Либо все это заменено кукурузными хлопьями с молоком;

- английский завтрак – тот же состав продуктов, что и в континентальном. Но в Лондоне в выходные дни роскошный каток «Завтрак у Тиффани» предлагает полакомиться завтраком с удивительным пирожным Tiffani, покрытым бирюзовой глазурью.

Однако в «наших краях», особенно когда утром спешишь на работу, иногда приходится оставаться без этого очень нужного человеческому организму приема пищи. Недаром народная мудрость гласит, что именно ЗАВТРАК нужно съесть самому. А все потому, что неправильное питание приводит человека к ожирению, а это достаточно остро отражается на его здоровье. Поэтому я приведу вам в пример разные рецепты завтрака, из которых каждый для себя может выбрать что-то подходящее.

Итак, самый полезный завтрак – это нелюбимая многими овсяная каша. Конечно, вид у этой каши, мягко говоря, не очень привлекательный, но зато это настоящий кладезь разнообразных витаминов и микроэлементов. Чтобы приготовить овсяную кашу на завтрак быстро нужно овсяные хлопья залить водой и отправить их в микроволновку на 5 минут.

Не любите овсянку – приготовьте не менее полезную гречневую кашу. Гречневая каша, кстати говоря, это действенная и наиболее эффективная моно-диета.

Самый быстрый, а значит самый простой завтрак – это яичница или омлет. И то, и другое не только быстро готовится, но можно дополнить и другими продуктами – сыром, колбасой, помидорами, брокколи, болгарским перцем.

Далее в списке утреннего приема пищи значатся фрукты и овощи. Стакан свежеприготовленного сока или порция салата придадут вашему организму бодрости и соответственно здоровья на весь день. Кушайте легкую пищу и соблюдайте здоровый образ жизни!

Ну и вершиной, на которую поднимаются не все семьи, становится любовь. Покорять эту вершину можно всю жизнь, то есть семья обязана пройти различные жизненные ситуации, чтобы понять, что любовь наполнена всеми 6 вкусами – от сладкого до горького.

 

Автор рубрики: Ингреm

 

Добавить комментарий


Вольнянский Край / Видео журнал Вольнянска 2012-2017