Регистрация / Вход
Свежак
- Подарки детям в Рождество Христово
- Психологическая поддержка беженцев священнослужителями
- Помощь благочинного на восстановление
- Добра заслуговує кожна людина, яка потребує нашої допомоги
- Голодомор - важно помнить и не забывать
- Прихожане Ильинской церкви из Терновки мололись о почивших православных христианах
- Як не влаштувати пожежу, обігріваючи своє житло
- Хоробрий воїн, який назавжди залишився молодим
- Мир божий под микроскопом
- Престольный день в селе Днепровка Вольнянского благочиния
- Молебен в память о погибших
- Церковное Новолетие торжествовали в вольнянском храме
- Футбольный турнир в честь 120-летия храма
- Благословение детей на обучение в вольнянском храме
- Преображение Господа Бога в вольнянском храме
- Медовый спас в вольнянском храме
- Поздравления от священника сельского храма
- День памяти князя Владимира, крещение Руси и храмовый праздник в Вольнянске
- Пора жнив - пожежонебезпечний період
- Престольный день в селе Люцерна
- Газета "Дніпровські вогні"
- Молебен в вольнянском храме о сохранении Матери-Церкви
- Вербное воскресенье 2022 в Московке
- Вольнянское Вербное воскресенье 2022
- В селе Московка молились о мире и торжестве Православия
- Програма «Смартфон пенсіонерам» - наче все добре, але є питання
- Священник принял участие в митинге
Правильно отдыхать надо уметь
- 07.02.2015
- Автор: Alexxon
Для многих людей, живущих в большом городе, правильный отдых является настоящей проблемой, так как рутинные домашние заботы, стрессы и постоянные неудачи, а также вечная нехватка времени попросту не дают этого сделать. И даже, если появляется свободное время,…признайтесь, тратим мы его, зачастую, вовсе не так, как бы нам хотелось.
К неправильному отдыху можно отнести то, что всем нравится, как всегда, приземлиться вблизи телевизора с большим куском пиццы или сгубить несколько часов за просмотром любимых сайтов. Также можно отправиться за ненужными покупками в гипермаркет или просидеть с друзьями до утра в баре, а потом весь следующий день «отмокать».
Все это нормально, но человеческий организм от такого времяпрепровождения вообще не отдыхает, наоборот, только еще больше устает. Это всего лишь видимость отдыха, а мы, как правило, сами себя заставляем думать, что отдохнули хорошо. Однако, по существу усталость и стресс как были, так и остались.
А ведь дать своему организму отдохнуть и получить при этом массу хорошего настроения проще простого. Попробуйте с утра не ждать противного звонка будильника, проснитесь минут на 20 раньше, чем зазвонит будильник. Приготовьте себе сок из свежевыжатых фруктов или заварите чай с мятой.
Далее следует сытно и полезно позавтракать и сделать хотя бы простую пятиминутную зарядку с обтиранием тела холодным полотенцем, чтобы окончательно разбудить организм.
На работе во время обеда необходимо выйти на улицу минут на 10 и постараться подумать о чем-то хорошем и прекрасном. Благодаря этому не сложному занятию кровь обогащается кислородом, придавая новые силы, чтобы без напряжения досидеть до конца рабочего дня.
По вечерам следует устраивать вечерние прогулки со всей семьей, чтобы голова «освежалась», а стресс и напряжение снимались. Для спокойного и полноценного сна стоит принять ванну с применением ароматических масел или морской соли.
На выходных сходите на выставку или концерт, займитесь живописью или пением, сходите в гости к друзьям или родственникам, организуйте прогулку по городу или загородом. Кроме этого, можно поиграть на игровых автоматах в онлайн казино, и тогда источник хорошего настроения вам по праву гарантирован. Занимательное времяпровождение и новые ощущения являются отличной возможностью обзавестись новыми мечтами и надолго забыть о плохом настроении.
Поиск по сайту
влажность:
давление:
ветер:
влажность:
давление:
ветер:
Самое популярное на сайте
- Конференция по детскому самоуправлению в Вольнянском ЦДЮТ
- Ананасы из кабачков на зиму
- Карты Bicycle: как отличить подделку от оригинала
- Что такое чокер и как правильно его носить
- Этно село в Вольнянском районе
- Фестиваль красок в День Вольнянска
- Сборы с предпринимателями в Вольнянской горсовете + Кино "Вольнянск весной"
- Начало истории города Вольнянск
- 7 интересных мест Запорожья
- 18 сессия в Вольнянском горсовете (полная версия)
- Зимние будни родильного отделения Вольнянской ЦРКБ
- Пісня "Йде весна"
- Уважаемые абоненты ПАО «Запорожгаз» и «Запорожгаз Сбыт»!
- 68-я сессия / Про медали и ордена
- Глава вторая: завод Классена - Нейфельда
- Вольнянский шоу-балет «Форс»
- Легкий и простой салат Журавушка к Новому году
- Владыка Лука в Вольнянске
- Волейбол в Вольнянской школе №3
- Вольнянский Мемориал Славы
- Освящение пасок в Вольнянском хлебзаводе
- Tурнир по мини-футболу среди пенитенциариев Запорожской области
- Выступление шоу-балета "ФОРС" на 55-летии СИК №55
- Мультики для малышей
- В Вольнянске формируются отряды самообороны
- Детский сад №5 на День Вольнянска
- За 12 місяців 2016 року у Вільнянському районі зареєстровано 197 пожеж, на яких загинуло 6 осіб та травмовано 4 особи, з них 1 дитину
- К 70-летию освобождения Украины (Воспоминания участника освобождения Вольнянского района и свидетельницы этого события)
- Областной Конгресс Свидетелей Иеговы 2013
- Музыкальная пауза / Анджей Кравцов - Angel of Wind
- ВОЛЬНЯНСК в объективе видеокамеры - 2 (Парк "Юбилейный")
- Выделение денежных средств на детсады Вольнянска / 3 серия / "Сказка"
- ВОЛЬНЯНСК в объективе видеокамеры
- Вольнянская вышивальщица
- Этно село в Вольнянском районе (продолжение)
- Помощь переселенцам из Луганска