Регистрация / Вход

Поделитесь ссылкой с друзьями

Объявление / Вольнянск

Самое интересное в интернете

Человек лучше всего высыпается в середине рабочей недели

В Великобритании недавно учеными были завершены исследования, в ходе которых было выяснено, в ночь на какой день недели лучше всего высыпается человек, а в какой работает. О результатах этого исследования на своих страницах сообщил ресурс Daily Mail.

В данном исследовании приняло участие почти пять тысяч человек. Информация, которая была собрана учеными от всех участников эксперимента, показала, что наиболее выспавшимся человек просыпается утром в среду, но никак ни в любой другой день недели. Ученые отметили, что результаты исследования стали несколько неожиданными для них самих, поэтому они предпочли это объяснить, пишет известное издание.

Ученые говорят, что респонденты сообщили о том, что дольше всего их сон длился на выходных, что собственно говоря, и не поразительно. Но именно сон в такие дни как пятница, суббота и воскресенье не такой «качественный», как в другие дни. Еще ученые предостерегают, что если вас ждет важное занятие, например, такое как создание интернет магазина в Киеве, то лучшего дня чем среда и не придумаешь. Ведь именно сон со вторника на среду позволял участникам эксперимента лучше всего выспаться, а значит эффективно восстановить силы и с утра ощутить значительный прилив бодрости.

Свидетельством тому заявляют ученые, является такие реальные факторы как снижение кровяного давления и уменьшение количества гормонов, которые ассоциируются со стрессом. Кроме того в выходные дни настоящему восстановлению сил содействует менее 50% из того времени, что было уделено сну, тогда как в некоторые будние дни данный показатель превышает эту отметку. Однозначного объяснения этой закономерности ученые дать не могут, но поделились предположением, что в начале рабочей недели человек меньше употребляет алкоголь или высококалорийную пищу.

Добавить комментарий


Вольнянский Край / Видео журнал Вольнянска 2012-2018